孙杨回忆4年禁赛时光：每天练到22点才回家，打封闭将近30次

北京时间8月26日，2024年全国夏季游泳锦标赛，孙杨以3分49秒58的成绩夺得冠军，复出首秀就夺冠，孙杨证明自己禁赛4年没有丝毫懈怠！

2020年2月，国际体育仲裁法庭裁决，孙杨未能遵守世界反兴奋剂机构规定，破坏反兴奋剂取样，被禁赛8年，之后他的禁赛期被减为4年3个月。

直到2024年5月28日，孙杨的禁赛才正式结束，此时距离他被禁赛已经过去了将近4年6个月。而在这段时间里，他没有正式的专业教练，不能进行正式的专业训练，更不能参加比赛，甚至得自费包酒店的泳池，那么一天都是如何度过的呢？

据媒体报道，孙杨每天从中午开始练体能，练完以后要完成计划的水上训练，直到傍晚7点，再加上后续做治疗的时间，回到家都已经是晚上10点了

对此，孙杨说道：“我基本上每天大部分的时间会在游泳池里度过。这4年自己整个的训练保障不如从前，特别是在医疗方面、治疗保障方面。能保持一个良好的健康状态，所以我觉得已经是非常好，非常不容易了。”

不仅4年来没有丝毫懈怠，孙杨还需要忍受伤痛的困扰，他的膝盖和肩膀已经打过近30次的封闭，特别是肩膀，打过将近20次。

好在，一切终于都熬过来了，孙杨复出首秀就夺冠，激动地哭了，泪水是他真情的流露，冠军是对他坚持不懈的最大回报。